印尼狮子航空坠毁

كان من المؤكد أن تداعيات الغارة الجوية الأمريكية التي قتلت القائد العسكري الإيراني البارز، قاسم سليماني، سوف تمتد إلى الشأن الرئاسي الأمريكي. وكل شيء يمتد إلى السياسة الرئاسية هذه الأيام، وهذا بلا شك أمر رئيسي. مع تصاعد التوترات بين الولا يات المتحدة وإيران، فإن التداعيات طويلة الأجل ستتوق ف إلى حد كبير على طبيعة رد إيران على الهجوم، ومدى شدة أي صراع قد يسفر عنه ذلك الرد. وإذا كانت النت يجة النهائية هي انسحاب الولايات المتحدة من العرا ق، فإن الوضع السياسي الراهن يمكن أن ينقلب رأسا على عقب، إذ سينتحب الصقور، ويحتفل دعاة عدم التدخل في شؤون الدول الأخرى. ومع ذلك، فإنه على المد ى القصير هناك بالفعل بعض الآثار المحتملة، التي قد تنعك س على كل من الانتخابات التمهيدية داخل الحزب الديمقراطي، التي تبدأ في غضون أقل من شهر، والانتخابات الرئاسية العامة التي ستجرى في نوفمبر/ تشرين الثاني المقبل. رئيس زمن الحرب؟ تقليديا، يستفيد أي رئيس أمريكي يواجه أزمة سياسية خارجية كبيرة من ا رتفاع، قصير الأجل على الأقل، في الدعم الشعبي. لقد عزز تأثير "التجمع حول ال علم" موقف جورج بوش الأب، ...

此外，还有抗性淀粉，又称抗酶解淀粉 （resistant starch）碳水化合物，例如扁豆、豆子以及 一些未加工的全谷类。它也是好碳水化合物。 所以，要想减肥和改善健康状况，没有必 要回避碳水化合物，关键是吃哪种碳水 化合物，怎么吃？ 即使米色碳水化合物也可以通过冷冻加工，让它变成好的碳水化合物。 因此，你可以通过增加绿色碳水化合物的摄入 ，减少白色和米色碳水化合物来达到减肥的效果。 目前，市面上充斥着各种 时尚减肥食品、药丸以及通过静脉点滴注 射各种维生素的减肥疗法（a nutrient therapy IV drip）等。 英国专家警 告说，一些减肥药不但不能给你提供减肥捷径 ，可能还会对你身体有害，所以一定要慎重。 有些减肥产品副作用大， 包括拉肚子以及会对心脏产生不利影响等。 鲍威斯教授（ Prof Stephen Powis）说，个别极端例子显示，如果经常用维生素注射点滴减肥 疗法还会引起恶心、肝损伤甚至死亡。 他说，不要相信那些网上向 你兜售神奇、迅速减肥疗效的说法。它是不存在的。 这些人只不过是想趁机大捞一把。如果你相信 这样的疗法，你损失的不仅是金钱， 还会搭上你的健康作代价。 鲍威斯教授表示，新年减肥是好事，但一定要安全和逐渐实施。 中国人常说，要想身材苗条就要迈开腿， 管住嘴。但如何通过饮食减肥是有一 定窍门的。 许多人喜欢喝可乐、汽水等碳酸饮料，特别是在炎热的夏季。但问题是碳酸饮料卡路里高，而且，还能促进食欲， 让人多吃，因此，应该尽量避免 。 每年新年伊始，许多人都会立下健康瘦身的新年愿望。 但关键是如何能把它付诸实现并持之以恒。 苗条瘦身到底有没有什么秘诀 ，该如何做到呢？ 其实，要想减肥也不难，除了坚 定的决心，还要有具体的目标和方法，不能急于求成。 首先，减肥不能太心 急。罗马不是一天建成的，减肥也绝非一日之功。特别是如果 你想能长期保持下去的话。 谁都知道要想减肥， 最好少吃碳水化合物或是多吃低碳水化合物食品 。 其实，碳水化合物可以分为3种类型，即淀粉类（starch）、糖类(sugar) 以及纤维类(fibre)。 首先， 淀粉类是人们最熟悉和最直接联想到的碳水化合物，例如面包、 面条、土豆和米饭等。这些属于米色碳水化合物。 这类米色碳水化合物对你没有好处...